别再迷信红糖水治痛经了！痛经分两种，年轻姑娘常遇到的原发性痛经，疼得厉害可以在医生指导下吃点止痛药或短效避孕药；但如果是妇科疾病引起的继发性痛经，光喝红糖水没用，得先治好原发病才行，别硬扛着耽误治疗。
私处清洁越简单越好！阴道本身就有自净功能，平时用清水擦洗外阴就够了。那些五花八门的功能性洗液千万别乱⽤，反而会破坏私处的菌群平衡和酸性环境，越洗越容易得炎症，纯属画蛇添足。
卫生用品千万别偷懒！月经期间，卫生巾最好每2小时换一次，护垫能不用就不用，透气性太差，细菌容易滋生。内裤一定要选纯棉透气的，勤洗勤换，而且必须单独用专用盆洗，别和袜子、衣服混洗，洗完拿到太阳下暴晒杀菌，避免交叉感染。
月经不调别不当回事！正常月经周期28天左右，提前或推后一周都算正常，关键看自己是否规律。但如果长期不规律，可能是内分泌失调、妇科炎症甚至卵巢囊肿的信号，别随便吃保健品调理，赶紧去医院检查，早发现早解决。
妇科检查每年都不能少！只要有过性生活，就该每年做一次妇科检查，最好在月经结束后3-7天去。检查前不用刻意清洗阴道，正常洗外阴就行。平时要是发现白带异常、阴道疼、乳腺胀痛，别拖着，及时去做检查才放心。
尿路感染别硬扛！女性尿道短，容易被细菌感染，出现尿频尿急的情况。平时要保持外阴干燥清洁，多喝温水，既能稀释尿液，又能冲洗尿道，帮细菌排出去，别等疼得受不了才去看病。
抗生素别随便吃！感冒发烧、头疼就乱吃抗生素，反而会抑制有益菌群，让霉菌趁机繁殖，容易引发妇科炎症。除非医生明确说需要，否则别自己跟风吃抗生素。
千万别长期熬夜！经常熬夜会影响子宫代谢，还会让寒气、湿气侵入体内，加重宫寒，时间长了月经、内分泌都会受影响。尽量早睡早起，别让熬夜透支身体健康。
内裤清洗有讲究！如果自己或家人有脚气，内裤一定要单独洗，用专门的清洗用具，不然霉菌容易交叉感染，引发阴道炎。洗完后一定要暴晒杀菌，别阴干在潮湿的卫生间里。
审核：吴秀春
校对：刘淑霞
编辑：刘 冬
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